НОВЫЕ ЗАПОВЕДИ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

Источник:

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ


Новые заповеди спортивного питания

Заповедь 1: Пейте чистую воду.



Заповедь 2: Ешьте пищу, в целом богатую углеводами и клетчаткой.



Заповедь 3: Придерживайтесь диеты, бедной насыщенными жирами и холестерином.



Заповедь 4: Употребляйте незаменимые жирные кислоты.



Заповедь 5: Придерживайтесь диеты с низким содержанием сахара фабричного производства.



Заповедь 6: Употребляйте умеренное количество соли.



Заповедь 7: Пища должна быть здоровой и разнообразной.



Заповедь 8: Избавьтесь от привычки перекусить на ходу.


19.09.2018

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!